Tác dụng bất ngờ của hoa chuối đối với sức khỏe bà bầu

Hoa chuối có nhiều tác dụng đối với sức khỏe bà bầu và sau sinh, hãy bổ sung thực phẩm tuyệt vời này vào bữa ăn hàng ngày các mẹ nhé!

Theo dược học cổ truyền, hoa chuối vị ngọt (chuối lùn có vị đắng) tính lạnh, có công dụng hóa đàm nhuyễn kiên, bình can tiêu ứ, thông kinh hoạt lạc.
 
Trong 100g hoa chuối cung cấp khoảng 51 calo; 1,6g protein; 0,6g chất béo và các chất khác như canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magiê, vitamin E.
 
Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, hoa chuối có nhiều công dụng đối với sức khỏe của bà bầu.
 
Giảm ốm nghén khi mang thai
 
 
Các mẹ bầu ăn hoa chuối luộc có thể kiểm soát việc sản xuất các hormone progesterone, do đó vấn đề đau bụng và chảy máu thường hay xảy ra trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ có thể được khắc phục.
 
Hơn nữa, hàm lượng magiê trong hoa chuối cũng là thành phần tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và điều trị chứng buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai. Do đó, bà bầu hãy ăn hoa chuối thường xuyên để giảm triệu chứng ốm nghén khi mang thai nhé!
 
Điều trị thiếu máu
 
Trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu có nồng độ huyết sắc tố trong máu giảm rất đột ngột do nhu cầu tăng trưởng của bé. Ngoài ra, sự gia tăng thể tích máu trong thai kì cũng gây thiếu máu vì nồng độ huyết sắc tố giảm do bị pha loãng so với bình thường.
 
Biểu hiện của việc thiếu máu ở các bà bầu như da tái xanh, yếu ớt và không khoẻ như bình thường. Đôi lúc rất mệt mỏi bất thường, uể oải, không có khả năng chịu đựng như những ngày bình thường. Đặc biệt, các mẹ bầu cảm thấy khó chịu, dễ bực tức. Họ còn cảm thấy đuối và dễ nhiễm bệnh. Dễ trở nên khó thở, cảm giác như leo cầu thang cao hoặc đi bộ thật nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi. Ăn hoa chuối sẽ giúp mẹ bầu điều trị thiếu máu khi mang thai.
 
Giúp làm lành các vết thương sau sinh
 
 
Hoa chuối là thực phẩm giàu vitamin, nhất là vitamin A, C và E, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do hoa chuối hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh nên giúp các mẹ bầu ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn nên ăn nhiều món ăn chế biến từ hoa chuối trong thời kỳ mang thai giai đoạn sắp sinh sẽ có được những lợi ích này.
 
Tăng tiết sữa sau sinh
 
Bắp chuối có tác dụng kích thích tuyến sữa, giúp các bà mẹ nuôi con tốt hơn. Mẹ bầu có thể chế biến nhiều món từ bắp chuối để đổi vị, như nấu canh với tôm, cá chép hoặc hầm chân giò, hay dùng bắp chuối xắt nhỏ, luộc chín sau đó trộn với mè làm món gỏi.
 
Trên đây là tác dụng của hoa chuối đối với sức khỏe bà bầu và cả sau sinh, các mẹ hãy bổ sung thực phẩm tuyệt vời này vào bữa ăn hàng ngày nhé!
 
 
Vân Hạnh (t/h)
 

Loading...

Advertisement
Advertisement