Những thực phẩm giúp bà bầu hết ốm nghén nhanh chóng

Tía tô, củ cải, gừng tươi... là những thực phẩm giúp bà bầu hết ốm nghén nhanh chóng.

nhung thuc pham giup ba bau het om nghen nhanh chong
Những thực phẩm giúp bà bầu hết ốm nghén nhanh chóng.

Nếu bạn đang tự hỏi bà bầu bị ốm nghén phải làm sao thì những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bà bầu thoát khỏi cơn ốm nghén dễ dàng và nhanh chóng. Hãy luôn ghi nhớ để không bị khó chịu bởi ốm nghén khi mang thai mẹ bầu nhé!
 
Lá tía tô giúp giảm ốm nghén
 
Tía tô là thực phẩm giúp bà bầu hết ốm nghén. Lá tía tô có vị cay, tính ấm, có công dụng an thai, loại trừ đàm trong cơ thể, hạn chế tình trạng buồn nôn. Mẹ bầu có thể dùng dưới dạng hãm uống thay trà hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với sắn dây hoặc vỏ quất, sa nhân sắc nước uống thì hiệu quả càng rõ rệt.
 
Củ cải
 
 
Mẹ bầu bị ốm nghén nên ăn củ cải. Củ cải có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn. Bạn có thể ép lấy nước củ cải uống hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày. Để có tác dụng hiệu quả, bạn nên giã nát hoặc ép lấy nước củ cải sắc với mật ong uống hàng ngày từng ít một.
 
Bí đao trị ốm nghén
 
Bí đao có vị ngọt, tính mát, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, bài trừ đàm và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt. Bạn có thể ép lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày hoặc cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng.
 
Gừng tươi giúp bà bầu hết ốm nghén
 
Gừng là thực phẩm có vị cay, tính ấm, có công dụng tiêu trừ đàm, chữa chứng nôn mửa. Gừng giúp làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn.
 
Thực tế khi mẹ bị ốm nghén, có cảm giác buồn nôn, sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo có tinh chất gừng đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm hẳn cảm giác buồn nôn và giúp mẹ bầu ăn uống ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.
 
 
Cách tốt nhất, hiệu quả nhất, bổ dưỡng nhất bạn có thể áp dụng là lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi và uống ngày 3-4 ly, không những giúp bạn hết cảm giác buồn nôn mà còn khiến bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy.
 
Cách trị ốm nghén bằng vỏ quất, quýt, cam
 
Vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam (hay còn gọi là trần bì) có tác dụng chống nôn rất tốt. Bà bầu có thể ngửi mùi của vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam tươi để hạn chế cảm giác buồn nôn. Cách tốt nhất, bạn nên thái vụn các loại vỏ trên và hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày, rất hiệu quả.
 
Quả chanh
 
 
Quả chanh giúp mẹ bầu hết ốm nghén. Chanh có tác dụng an thai, chống nôn rất tốt. Bạn có thể uống nước chanh hàng ngày với một ít muối, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích nhé. Đây cũng là thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả nữa nhé.
 
Nước ép chanh táo
 
Nước chanh giúp tăng cường và thúc đẩy hệ tiêu hóa rất tốt. Bên cạnh đó, táo có vị ngọt ngào, tăng cường sự thèm ăn, thúc đẩy digest, giảm nôn ói và bổ sung kali, vitamin. Uống nước ép chanh táo thường xuyên giúp mẹ bầu hết ốm nghén đồng thời giảm được chứng sưng phù trong thai kỳ.
 
 
 
 
 
 
 
Hồng Vân (t/h)
 

Loading...

Advertisement
Advertisement