Tin tức cập nhật buổi chiều

Những sai lầm tai hại về chuyện kiêng cữ sau sinh

( Làm mẹ ) - Sau sinh nên kiêng gì là câu hỏi nhiều mẹ Việt quan tâm. Dưới đây là những quan niệm kiêng cữ sai lầm các mẹ không nên áp dụng.

Sau sinh nên kiêng gì? Nên kiêng cữ trong bao lâu? Khoa học đã chứng minh sản phụ sau sinh không nên kiêng khem thái quá. Việc kiêng cữ không đúng cách còn có thể gây phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người mẹ và cả em bé. Mẹ cùng tìm hiểu để tránh những sai lầm sau nhé!
 
Kiêng đánh răng
 
 
Kiêng đánh răng là sai lầm tai hại về chuyện kiêng cữ sau sinh nhiều mẹ mắc phải. Tuyệt đối không kiêng cữ vệ sinh răng miệng sau sinh, bởi chế độ ăn uống bổ dưỡng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn răng miệng sinh sôi nảy nở.
 
Nếu sợ đánh răng sau sinh sẽ gây ra chứng ê buốt răng về sau, mẹ có thể dùng nước ấm để súc miệng. Mẹ cũng có thể chọn loại bàn chải mềm để đánh nhẹ nhàng, sẽ không ảnh hưởng gì đến chân răng.
 
Kiêng tắm gội quá lâu
 
Kiêng tắm gội quá lâu là sai lầm nhiều mẹ mắc phải sau sinh. Tình trạng vệ sinh không sạch sẽ kéo dài tạo điều kiện cho mụn nhọt xuất hiện, vi khuẩn có cơ hội phát triển, tấn công vào cơ thể đang còn yếu của phụ nữ sau sinh.
 
Tốt nhất, mẹ chỉ nên kiêng tắm gội tối đa là 3-5 ngày sau sinh. Trong thời gian đó, chị em cần vệ sinh cơ thể sạch sẽ với nước ấm. Về đầu tóc, mẹ nên sử dụng dầu gội khô để tránh tình trạng dính bết khó chịu, rất dễ làm bạn nhức đầu. Sau khi cơ thể đã khỏe dần, mẹ có thể tắm bình thường, với nước ấm, dưới vòi hoa sen, ở nơi tránh gió. Tuyệt đối không tắm bồn, bởi nguy cơ nhiễm trùng và cảm lạnh rất cao.
 
Nằm than sau sinh
 
Quan niệm nằm than sau sinh đã quá lỗi thời. Các bác sĩ khuyến cáo không nên áp dụng cách giữ ấm không hợp lý này, bởi trong khói than chứa rất nhiều khí CO2 ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và trẻ sơ sinh.
 
Làn da em bé mới sinh quá mỏng manh và yếu ớt. Chỉ cần tác động nhiệt quá nóng cũng đủ làm bé bị bỏng nhẹ, hoặc rôm sảy. Với các bé sinh mổ, nhiệt độ phòng quá nóng có thể làm chậm quá trình tống đàm nhớt ra ngoài, tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.
 
Nằm im một chỗ
 
 
Nằm im một chỗ là quan niệm kiêng cữ sai lầm của nhiều mẹ Việt. Thiếu vận động sau sinh có thể làm bạn mắc chứng tắc động mạch, làm trì trệ những bộ phận cần hồi phục sau sinh như khoang chậu, trực tràng, bàng quang.
 
Sau sinh, mẹ vẫn nên vận động nhẹ nhàng bởi nó không chỉ có lợi cho việc lưu thông máu, mà còn giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, nhất là với các mẹ sinh mổ. Khoảng 6 tuần sau sinh, mẹ có thể thực hiện những bài tập phù hợp như yoga.
 
Nằm phòng kín
 
Phụ nữ sau sinh cần được giữ ấm trong thời gian ở cữ. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa phòng mẹ và bé sinh hoạt cần bít gió ở mọi ngóc ngách. Sự bí bách, ngột ngạt của môi trường sẽ tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.
 
Thường xuyên ăn cháo móng giò
 
Nhiều mẹ sau sinh được khuyên ăn cháo móng gió để lợi sữa. Tuy nhiên, thay vì ăn món móng giò liên tục, sáng, trưa, chiều tối đều móng giò, mẹ có thể tìm nguồn lợi sữa ở rất nhiều thực phẩm khác.
 
Không những thế, kẽ móng giò tiếp xúc lâu ngày với môi trường chuồng trại không sạch sẽ chứa hàng tá vi khuẩn gây bệnh. Nếu chế biến không sạch, nấu không kỹ, nguy cơ hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé bị ảnh hưởng là rất cao.
 
Ăn uống khô khan
 
Việc ăn uống sau sinh rất quan trọng đối với mẹ và bé. Quan niệm ăn uống khô khan, chủ yếu là cơm trắng với thịt kho khô, móng giò, trứng là sai lầm… Tình trạng ăn uống nghèo nàn kéo dài rất có thể làm cả mẹ lẫn bé rơi vào chứng thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là bé sơ sinh.
 
Mẹ nên đa dạng hóa thực đơn ăn uống càng nhiều càng tốt. Bổ sung nhiều loại dưỡng chất, các nhóm thực phẩm đa dạng để tăng chất lượng sữa mẹ cho con bú.
 
Kiêng 'chuyện ấy' 3 tháng
 
Quan niệm xưa cho rằng, quan hệ tình dục khi đang cho con bú sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, không tốt cho bé con. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm, phản khoa học, đã lỗi thời. Chỉ cần bạn cảm thấy ổn với chuyện quan hệ với anh xã là được. Thời gian mẹ có thể quan hệ được sau sinh là 6-8 tuần.
 
 
Vân Anh (t/h)
 

Loading...

 
Advertisement