Mẹo tăng cân vùn vụt chỉ với 1 quả trứng gà

Chỉ với 1 quả trứng gà, dưới đây là 3 mẹo giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Trứng gà có tác dụng tăng cân hiệu quả
 
Bạn có biết rằng trứng gà chính là liều thuốc tăng cân hiệu quả hơn cả thực phẩm chức năng. Thành phần của 1 quả trứng gà có đến 12,7gr protein, 9,5 gr lipit, 2,2gr gluxit, 159ge viatmin A, cùng các loại vitamin như B1, B2, B12, D, E…. giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả. Chỉ cần chế biến trứng gà theo một trong những cách sau đây, bạn sẽ có ngay một vóc dáng đầy đặn, khỏe mạnh.
 
Cách tăng cân bằng trứng gà
 
Dưới đây, Tinchieu mách bạn 3 mẹo tăng cân vùn vụt bằng trứng gà.
 
Cách 1: Kem trứng gà mật ong giúp tăng cân hiệu quả
 
Nguyên liệu:
 
- 1 quả trứng gà.
 
- 25gr sữa đặc.
 
- 12gr đường trắng.
 
- 25ml mật ong.
 
- 50gr kem tươi.
 
- 40gr sữa tươi có đường.
 
 
Cách làm kem trứng gà mật ong:
 
- Trước hết, bạn đặt nồi lên bếp rồi cho 10gr đường + 25ml mật ong vào, đun riu riu lửa để đường và mật ong hòa tan vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất.
 
- Tiếp đó, bạn đập trứng, tách lấy lòng đỏ trộn với 2gr đường còn lại và 50gr kem tươi, dùng phớ đánh đều tay đến khi trứng bông lên thành hỗn hợp đồng nhất.
 
- Sau cùng, bạn trộn 2 hỗn hợp trên thành 1 rồi đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn rồi cho vào từng hộp nhỏ, dậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh chừng 4 5 tiếng cho đông lại.
 
 
Cách làm kem trứng gà mật ong giúp tăng cân vô cùng đơn giản. Mỗi ngày bạn ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong, sau 2 tuần bạn sẽ tăng 3 thậm chí 6kg đấy.
 
Cách 2: Trứng ốp giúp tăng cân hiệu quả
 
 
Nguyên liệu:
 
- 1 quả trứng gà (tùy thích).
 
Cách làm trứng ốp:
 
- Rửa sạch chảo rồi đặt lên bếp đến khi chảo nóng thì đổ dầu ăn vào.
 
- Đun 1 lúc đến khi dầu sôi thì đập trứng gà vào (đập trực tiếp vào chảo) và ốp đến khi trứng chín thì gắp ra.
 
Cách tăng cân bằng món trứng ốp vô cùng đơn giản đúng không nào. Khi đã nấu xong, bạn chấm với mắm hoặc tương ớt ăn tùy thích. Sử dụng chúng như một loại thức ăn. Mỗi ngày, bạn ăn 1-2 quả chia đều cho từng bữa ăn. Áp dụng trong 2 tuần.
 
Cách 3: Trứng gà + mật ong + chanh
 
Nguyên liệu:
 
- 1 quả trứng gà.
 
- 50ml mật ong.
 
- 1/2 quả chanh tươi.
 
- 1/3 cốc nước sôi.
 
- Cốc và thìa.
 
 
Cách làm:
 
- Đập trứng ra rồi tách bỏ lòng trắng, cho lòng đỏ vào cốc rồi bỏ mật ong, nước sôi vào cốc chứa lòng đỏ trứng, dùng thìa đánh đều lên đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
 
- Vắt 3-5 giọt nước cốt chanh cho vào hỗn hợp rồi khuấy đều.
 
Trên đây là cách làm hỗn hợp trứng gà, mật ong, chanh giúp tăng cân. Bạn nên uống khi cốc hỗn hợp còn ấm để không bị tanh nhé.
 
Kiên trì dùng hỗn hợp này 2 lần/tuần, sau 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên đáng kể.
 
 
Hoàng Anh (t/h)

Loading...

Advertisement
Advertisement