Tin tức cập nhật buổi chiều

Hàng ngàn người chữa khỏi cận thị, viễn thị nhờ 16 bài tập đơn giản này

Thứ Hai, 21:23 | 21/03/2016

( Sức khỏe ) - Không cần mổ, không cần đeo kính, 16 bài tập đơn giản này sẽ giúp mắt bạn dù bị cận thị, viễn thị sáng trở lại mà không cần đeo kính.

Hàng ngàn người đã thành công với phương pháp đơn giản sau:
 
– Bảo đảm bạn cho mắt nghỉ ngơi 3 tiếng mỗi ngày (tức không nhìn máy tính, TV, sách vở…)
 
– Thực hiện 16 bài tập đơn giản (sẽ chỉ ở bên dưới) để cải thiện thị lực và giúp mắt khỏe lên;
 
– Dành ra thời gian… không đeo kính mỗi ngày;
 
– Massage mắt rất nhẹ nhàng vài lần mỗi ngày;
 
– Trong thời gian làm việc, bạn nhớ thường xuyên cho mắt được thư giãn bằng cách massage, hoặc chỉ đơn giản là nhìn ra xa. Bạn cũng cố gắng không ngồi máy tính nhiều quá cần thiết, khi xong việc rồi bạn hãy đứng lên, đừng kiếm thêm cớ để la cà bên máy;
 
– Trong khoảng thời gian tiết kiệm được đó, bạn hãy ra ngoài trời, nhìn ngắm quang cảnh thiên nhiên;
 
– Nhẹ nhàng ấp khăn ấm và ẩm lên mắt khoảng nửa tiếng mỗi ngày;
 
– ống nước ép cà rốt mỗi ngày.
 
Và dưới đây là 16 bài tập, bạn thực hiện theo chiều mũi tên nhé; nhớ: đó chỉ là chuyển động của mắt, còn đầu và cổ bạn hoàn toàn giữ nguyên. Mỗi bài tập, bạn làm khoảng 10 lần.
 
16 bài tập giúp chữa cận thị mà không cần phải mổ
Xem thêm về bệnh cận thị
 
 

Loading...

 
Advertisement