Tin tức cập nhật buổi chiều

Cách làm sữa bí đỏ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

Thứ Năm, 15:54 | 04/08/2016

( Làm mẹ ) - Cách làm sữa bí đỏ vô cùng đơn giản. Đây là món ăn rất thơm ngon, bổ dưỡng, đặc biệt hữu ích với người gầy đang muốn cải thiện cân nặng của mình.

cach lam sua bi do giup nguoi gay tang can nhanh chong
Cách làm sữa bí đỏ rất đơn giản.
Nếu bạn đang tìm đủ cách mà chưa thể tăng cân thì cách làm sữa bí đỏ tại nhà dưới đây sẽ mang đến cho bạn một món ăn vừa giúp tăng cân hiệu quả mà lại không hề tốn kém.
 
Nguyên liệu làm sữa bí đỏ
 
- Bí đỏ: 2kg, bạn nên chọn loại bí đỏ hồ lô vì rất dẻo, ngọt, lại thơm nữa.
 
- Sữa tươi: 2 túi, bạn có thể dùng loại sữa có đường hay không đường đều được.
 
- Sữa đặc: nửa lon, dùng sữa ông thọ, cô gái Hà Lan hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được.
 
- Nước cốt dừa: 200ml.
 
Cách nấu sữa bí đỏ
 
- Bước 1: Bạn gọt sạch vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước, để ráo.
 
- Bước 2: Sau đó, bạn cắt bí đỏ thành các miếng vuông hình quân cờ.
 
 
- Bước 3: Tiếp theo, cho bí đỏ cùng một chút muối vào nồi hấp cách thủy. Bạn có thể cho bí đỏ vào nồi cơm điện hấp chín. Tuyệt đối không luộc bí đỏ nhé vì sẽ làm hỏng món sữa bí đỏ.
 
- Bước 4: Cho bí đỏ vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn mịn. Hoặc, bạn có thể dùng thìa để dầm nát bí đỏ khi bí đỏ còn nóng.
 
 
- Bước 5: Dùng 2 túi sữa tươi và nửa lon sữa đặc và 200ml nước cốt dừa cho vào máy, xay cùng với bí đỏ. Nước cốt dừa sẽ giúp món sữa bí đỏ ngậy và thơm hơn, nếu không thích thì bạn có thể bỏ qua nhé.
 
- Bước 6: Đổ hỗn hợp bí đỏ và sữa vào một chiếc nồi lớn, đặt lên bếp, vừa đun vừa khuấy cho đến khi sôi thì bắc xuống.
 
 
Khi sữa bí đỏ nguội hoàn toàn, bạn cho vào chai nhựa và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Để đạt hiệu quả tăng cân với sữa bí đỏ, hằng ngày, bên cạnh việc ăn đầy đủ 3 bữa, bạn uống 2 cốc sữa bí đỏ vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ.
 
Việc duy trì uống sữa bí đỏ đều đặn vừa giúp đẹp dáng lại sáng da bởi trong bí đỏ có rất nhiều vitamin đấy.
 
Hy vọng cách làm sữa bí đỏ trên đây sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng!
 
Vân Anh
 
 

Loading...

 
Advertisement